2016年10月10日09:26

エアーウォーリア3 …

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エアーウォーリア3
骨盤まわりが伸びてるのを実感できる下半身強化ポーズ☺︎
骨盤まわりの硬さやずれは老化の元とも言われる程です。
ストレッチして正しい位置に骨盤を戻して筋肉を鍛えて骨盤をしっかり支えてあげることが重要ですね☺︎



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